Vill du lära dig att motivera människor till ökad tränings- och hälsokompetens?
Livsstilsfrågor är mer i ropet än någonsin och evidensen för dess betydelse för hur vi mår har stärkts ytterligare. Kursen vänder sig till dig som på ett inspirerande och kompetent sätt vill vägleda rörelse, träning, motion och livsstilsförändring. För företag har hälsofrågorna blivit en del av företagets identitet och hållbarhetsarbete i syfte att vara attraktiva att arbeta i och att vara konkurrenskraftiga.
Under kursen blir du utbildad instruktör i:
• Gruppträning
• Styrketräning och funktionell träning
• Kondition och uthållighetsträning
Mål
Du ska efter genomgången kurs kunna planera och leda träning i syfte att förbättra hälsa och prestation hos dina klienter. Du har kunskaper i kostens och återhämtningens betydelse. Du lär dig att planera och organisera tränings och hälsoarbete i syfte att öka hälsokompetensen hos individer, grupper och företag.
Praktisk metodik och teoretiska studier
Praktik och teori varvas så du får kunskap och verktyg som är viktiga i rollen som Tränings- & hälsoinspiratör. Distansstudier utförs individuellt och i grupp via nätet kombinerat med fysiska träffar på Lillsved Gymnastik- och Idrottsfolkhögskola. Träffarna är 4 st om sammanlagt 12 dagar. Distansarbetet sker via lärplattformen itslearning. Kursledningen består av erfarna lärare från Lillsved samt gästföreläsare med branschkompetens.
Ansökan
Ansöker gör du genom att klicka på knappen ’TILL ANSÖKAN’ och därefter fylla i ansökningsformuläret. Ansökan och ska vara skolan tillhanda senast den 14 juli 2024. Därefter skickas information om antagningsprocessen ut via mail till dig.
Läsåret 2024-2025
Antagningskrav: Du har ett intresse för träning, rörelse, hälsa och ledarskap. Du ska fylla 20 år senast under antagningsåret.
Utbildningstid: Läsåret består av 42 veckor halvtidsstudier, 2024-08-19 – 2025-06-06. Kursen läses på distans med 4 st obligatoriska träffar på Lillsved.
Antagna till kursen hälsas välkomna att, med erhållna inloggningsuppgifter, logga in till kursen från den 19 augusti. Den första träffen (3 dgr) är sedan på Lillsved 16 – 19 september. Mer information om kursstart och den första träffen skickas ut i god tid till alla antagna.
Till ansökanPraktiska och teoretiska moment som behandlas under året:
• Teorier om hälsa
• Ledarskap och kommunikation
• Coachande förhållningssätt och förändringsarbete
• Träningslära och träningsplanering
• Fysiologi, anatomi och kostlära
• Återhämtning
• Friskvårdskompetens, hälsoarbete, Entreprenörskap och branschkunskap
• Utomhusträning och outdoor
• Folkhälsa i Sverige
• Hälsopromotivt arbete på individ- och gruppnivå
• Att kartlägga och analysera hälsa
• Projektarbete
Instruktör i:
• Gruppträning
• Styrketräning och funktionell träning
• Kondition och uthållighetsträning
HT-24
16–19 sept
11–14 nov
VT-25
24–27 mars
5–7 maj
8 tillfällen
- 21 aug 09.00-11.30
- 2 okt 09.00-11.30
- 20 okt 14.00-15.30
- 27 nov 09.00-11.30
- 15 dec 14.00-15.30
- 19 feb 09.00-11.30
- 10 mar 14.00-15.30
- 1 apr 09.00-11.30
Kursen förutsätter aktivt och regelbundet deltagande på Lillsved och på nätet. För att erhålla kursintyg krävs att du uppnår fastställda krav på såväl den praktiska som teoretiska delen av kursen.
Kursen berättigar dig till studiemedel på gymnasial nivå. Undervisningen är kostnadsfri men du betalar själv för arbetsmaterial, egen utrustning och kurslitteratur (ca 3 000 kr). Kost och logi (tvåbäddsrum) är obligatoriskt och kostar 10 025 kr inklusive serviceavgift. Enkelrumstillägg: 300 kr/natt. Serviceerbjudande: Städning, sängkläder och handdukar; 270 kr. Lillsved delfakturerar inför varje träff.
”Jag vill främja orken att leva hela livet med lust och glädje!”
Varför valde du att söka till Lillsveds distansutbildning Tränings- och Hälsoinspiratör?
Efter 20 år inom marknadsföring och kommunikation ville jag lära mig mer om hälsa och träning. En kompis rekommenderade Lillsved och det var inget dåligt tips det!
Hur var året på Lillsved?
Älskar’t! Miljön, människorna och möjligheten att kombinera teori med praktik. Det finns så mycket hjärta här. Alla ges chansen att växa! Jag är en duracellkanin – har liksom prestation och fullt ös i mitt DNA – oavsett vad det gäller. Under min tid på Lillsved, har jag lärt mig vikten av att ge kroppen och hjärnan den kärlek och återhämtning som också behövs. Därför längtar jag efter att jobba med människor som stressar, jobbar och livspusslar för mycket men som tränar, pausar och njuter för lite. Jag vill främja orken att leva hela livet med lust och glädje.
Vad har du haft för jobb/studier efter din utbildning?
Jag har varit egenföretagare i över 10 år och byter alltså nu inriktning. Mitt mål är att bistå företag och organisationer dels med det strategiska friskvårdsarbetet och dels operativt genom att bidra till den unika medarbetarens livsstilsförändring. På så sätt kan både individ och verksamhet må bättre.
”Jag ville utmana mig själv och lära mig mer!”
Varför valde du att söka till Lillsveds distansutbildning Tränings- och Hälsoinspiratör?
Jag ville utmana mig själv och träffa andra med samma intresse som jag och lära mig mer om träning och hälsa och hur man inspirerar andra till ökad rörelse och välmående.
Hur var året på Lillsved?
Jag tycker att det var roligt och lärorikt. Jag fick mycket ny kunskap och många nya vänner. Att studera på just folkhögskola passade mig väldigt bra.
Vad har du haft för jobb/studier efter din utbildning?
Jag har tagit med mig kunskaperna till mitt arbete i en skola och med eleverna som jag jobbar med där. Numera leder jag även en stavgångsgrupp och är diplomerad löpcoach.
Kursföreståndare
