Holistisk Coach
Distans med träffar – halvfart – 1 år
För dig som vill jobba med hela människan
Vill du coacha andra människor framåt ur ett helhetsperspektiv? Vår filosofi är att man först utgår från sig själv för att sedan kunna coacha andra. Kursen syftar till att ge dig insikter och redskap som gör att du bättre förstår dig själv och andra. Under kursen lär du dig att aktivt ta ansvar för ditt liv och göra val som ligger i linje med vad du innerst inne vill.
Upplevelsebaserat lärande
Kursen bygger på ett upplevelsebaserat lärande inifrån och ut. Tyngdpunkten ligger på att möta dig själv och dina kurskamrater för att på så sätt öka din egen medvetenhet. Genom teoretiska modeller och framför allt genom praktiska övningar har du möjlighet att förstå och förhålla dig till dina egna erfarenheter och se vilka mönster de har skapat. Utifrån denna kunskap kan du komma vidare och behöver inte längre låta hinder stå i vägen för din fortsatta utveckling.
Landa – lasta – lyfta!
Vi arbetar i tre steg under kursen; börja med lära känna dig själv, införskaffa verktyg och applicera på andra. Under hela kursen är det holistiska synsättet vår ingång i hälsa. Vi utgår från helheten och det friska i olika ämnesområden som rörelse, stillhet, mat med alla sinnen, naturen som påfyllnad, andning, kommunikation, tanke och känsla.
Vi utforskar bredden i hälsobegreppet på ett praktiskt sätt under kursträffarna på Lillsved. Mellan träffarna arbetar du på egen hand via vår digitala plattform. Kursen förutsätter att du är villig att dela med dig av dina personliga erfarenheter.
Läsåret 2025-2026
Utbildningstid: Två terminer halvtidsstudier 2025-06-09 – 2026-02-20. Kursen läses på distans med 3 st obligatoriska kursträffar på Lillsved Gymnastik- & Idrottsfolkhögskola.
Ansökan: Välkommen att söka in till läsåret 2025-2026 via ansökningsformuläret här på sidan senast 23 mars. Antagningsbesked skickas ut via mejl senast 27 april.
Antagningskrav: Ett intresse för holistisk hälsa och en vilja att utveckla dig själv.
Kursstart: Kursen startar online på egen hand den 9 juni. Den första kursträffen är på Lillsved 9–12 september (tis-fre). Mer information om kursstarten och den första träffen skickas ut via mejl till alla antagna.
Kursinnehåll
Utforska och förverkliga din potential som Holistisk Coach
Holistisk coaching handlar om att se hela människan – kropp, själ och sinne – i sitt sammanhang. Under kursen får du verktyg för att först utveckla dig själv och sedan hjälpa andra att göra detsamma. Vi kombinerar teori och praktik för att ge dig en djup förståelse för holistisk hälsa och personligt ledarskap. Lär dig att inspirera och coacha människor till att leva sina liv i balans och harmoni.
Självledarskap – grunden för att leda andra
Att vara en bra coach börjar med att kunna leda sig själv. I kursen arbetar du med din egen utveckling genom att utforska dina styrkor, identifiera förbättringsområden och reflektera över dina egna mönster. Genom praktiska övningar och personlig vägledning får du verktyg för att ta ansvar för ditt liv och göra val som speglar dina inre värderingar. Detta är grunden för att framgångsrikt kunna leda och coacha andra till utveckling.
Holistisk coaching – ett verktyg för långsiktig förändring
Under utbildningen lär du dig grunderna i holistisk coaching, inklusive coachande samtal, kommunikation och motivation. Genom att se individen ur ett helhetsperspektiv och använda verktyg som speglar både kroppens och sinnets behov, kan du hjälpa andra att skapa hållbara vanor och övervinna hinder. Du får praktisera dessa färdigheter i verkliga situationer och utvecklar kompetensen att guida andra genom förändring.
Kropp och natur – hälsa genom rörelse och stillhet
Vi utforskar hur naturen och fysisk aktivitet kan användas som verktyg för att främja hälsa och välmående. Vi arbetar med rörelse, stillhet och kreativa uttryck för att stärka både fysisk och mental hälsa och balansera energinivåer.
Genom praktiska övningar lär du dig att integrera naturupplevelser, andning och mindfulness som en källa till energi och återhämtning. Genom att utveckla din förståelse för hur naturen påverkar oss, får du redskap som du kan använda både för egen del och för att hjälpa andra att hitta balans mellan kropp, själ och sinne.
Teoretiska och praktiska kursmoment
- Människan i ett helhetsperspektiv
- Coachningens grunder och möjlighet till vidare diplomering
- Coachande samtal
- Färdighet i lyssnandet
- Upplevelsebaserad inlärning
- Ledarskap i rörelse och stillhet
- Utforska din kreativitet i olika miljöer
- Personlig utveckling
Skolinformation
Antagningsprocess
Skicka in din ansökan till läsåret 2025-2026 genom att fylla i ansökningsformuläret här på hemsidan. Bifoga personligt brev i formuläret när du ansöker för att underlätta i vår antagningsprocess. Sista dag för ansökan är 23 mars 2025.
Antagningsbesked skickas ut via mejl 27 april. Urvalet sker genom att undervisande lärare på utbildningen ser över samtliga ansökningar. Vid urvalsprocessen läggs störst vikt vid ens personliga brev men det är inga särskilda förkunskaper som krävs för att bli antagen.
Vi strävar även efter en icke-homogen grupp studerande med spridning i ålder, kön, utbildningsbakgrund, arbetslivserfarenhet osv. Det för att kunna ta del av och lära sig av varandras olikheter i coachrollen.
Terminstider
Läsåret består av två terminer halvtidsstudier 2025-06-09 – 2026-02-20. Kursen läses på distans med 3 st kursträffar på Lillsved.
Kursträffar på Lillsved – obligatoriskt
9–12 sep
11–14 nov
3–6 feb
Under studietiden arbetar du med din egen personliga utveckling. Detta arbete sker dels på plats på Lillsved och dels genom distansstudier via vår digitala plattform. Du kommer att arbeta både individuellt, i mindre basgrupper samt i den ordinarie kursgruppen. Dina lärare följer dig genom kursen och ger dig återkoppling och support i ditt arbete.
Studieekonomi
Kursen berättigar till studiemedel via CSN på gymnasial nivå. Undervisningen är kostnadsfri men du betalar själv för arbetsmaterial, egen utrustning och kurslitteratur, ca 3 000 kr. Kost och logi (tvåbäddsrum) är obligatoriskt för alla studerande under kursträffarna på Lillsved och kostar totalt 9 650 kr inkl. serviceavgift för alla träffarna sammanlagt. Lillsved delfakturerar inför varje träff. Enkelrumstillägg: 300 kr/natt. Serviceerbjudande: 300 kr för slutstädning, sängkläder och handdukar. Efter genomförd grundkurs finns möjlighet att läsa en påbyggnadskurs för diplomering till Holistisk Coach. Kostnad för diplomeringen är 3 500 kr.
Vanliga Frågor
Kan man läsa utbildningen helt på distans?
Nej samtliga kursträffar på Lillsved är obligatoriska för alla deltagare för att tillgodogöra sig de praktiska kunskaper som krävs för att slutföra kursen.
Jag kan inte närvara på en av kursträffarna, kan jag söka ändå?
Nej om du vet på förhand att du inte kan närvara vid en av träffarna kan du ej bli antagen då du ej kommer att kunna slutföra kursen. 100% närvaro krävs för kursintyg.
Kan jag pendla i stället för att bo på skolan under kursträffarna?
Nej kost och logi är obligatoriskt för samtliga deltagare under kursträffarna på Lillsved oavsett hur nära eller långt ifrån skolan man bor.
Vad blir jag efter genomförd kurs?
• Du blir mer grundad i dig själv
• Du får verktyg att coacha andra ur ett helhetsperspektiv
• Du införskaffar inspiration i hälsa
• Du har möjlighet att diplomera dig som holistisk coach efter genomförd kurs (examinationsuppgifter tillkommer)
Kursföreståndare
Kursträffar på Lillsved Gymnastik- & Idrottsfolkhögskola
Under träffarna på skolan bor du på STF Lillsveds vandrarhem och äter alla måltider i restaurangen intill tillsammans med dina kurskamrater. Under dagarna varvas teoretiska och praktiska studier. På anläggningen finns utöver lektionssalar, idrottshall, gym, spinningsal, gymnastiksal, bastu, klippbad, utegym, löpspår, tennisplan och mycket mer. Varje kursträff blir en upplevelse fylld med nya kunskaper, erfarenheter, värdefulla kontakter för framtiden och vänner för livet!
