Lillsved Gymnastik- & Idrottsfolkhögskola
Vackert belägen i Stockholms skärgård på norra Värmdö erbjuder Lillsved Gymnastik- och Idrottsfolkhögskola kurser för dig som vill arbeta med hälsa, träning, ledarskap, idrott, rörelse och äventyr. Genom att fläta ihop träning och personlig utveckling med utbildning når vi mottot Lillsved coachar för livet!
Studera på folkhögskola
Att gå på folkhögskola är en unik möjlighet som kan förändra ditt liv! På en folkhögskola får du inte bara en utbildning – du får också uppleva en gemenskap, utvecklas som person och fördjupa dig i det du verkligen brinner för. Folkhögskolor erbjuder en utbildningsmiljö som är annorlunda än traditionella skolor. Undervisningen är mer praktisk lagd och anpassad för dig som individ med möjlighet att påverka din egen lärprocess.
En personlig resa – både kunskapsmässigt och socialt
På Lillsved handlar det inte bara om vad du lär dig utan också om vem du blir. Utbildningen är både praktiskt och personligt inriktad, vilket gör att du utvecklas som individ. Här får du lära känna nya människor från olika bakgrunder, knyta vänskapsband för livet och bygga ett nätverk som kan öppna dörrar för din framtid.
Engagerande kurser – inspirerande lärare
Oavsett om du är intresserad av träning, hälsa, friluftsliv, coaching, idrott eller skidåkning finns en kurs för dig. Lillsved erbjuder både längre utbildningar och kortare kurser, vilket gör att du kan hitta något som passar just dig. Lärarna på Lillsved är passionerade inom sina områden och brinner för att skapa engagerande och meningsfulla studier.
En språngbräda för framtiden
Att gå på Lillsved är ett perfekt sätt att förbereda sig inför vidare studier, arbetslivet eller för att hitta en ny riktning i livet. Om du behöver komplettera tidigare studier, skaffa en behörighet, eller helt enkelt vill ta ett år för att utforska dina intressen och framtidsdrömmar, ger Lillsved dig alla möjligheter att göra det.
Gör något meningsfullt – välj folkhögskola!
En utbildning på Lillsved handlar om mer än bara att plugga. Det handlar om att ta en paus från vanliga mönster, satsa på det du verkligen vill och möta människor som inspirerar dig. Oavsett var du är i livet kan Lillsved ge dig en upplevelse som formar dig på djupet och hjälper dig att nå dina drömmar. Välj Lillsved och upptäck en utbildningsform som verkligen gör skillnad!
Heltidskurser på Lillsved
Deltidskurser på distans med kursträffar
Skolinformation
Skolans profil
Lillsved Gymnastik- & Idrottsfolkhögskola är en av idrottsrörelsens tre folkhögskolor. Vårt mål är att utbilda företagsamma ledare med god branschkompetens för att jobba med idrott, rörelse, hälsa och coachande ledarskap.
Som kursdeltagare har du stora möjligheter att fördjupa och utveckla dig både teoretiskt och praktiskt inom dessa områden. Vikten av fysisk aktivitet betonas på alla våra kurser. Vi betonar det praktiska och det upplevelsebaserade lärandet. Vi arbetar ämnesintegrerat för att skapa en helhet i kurserna.
Lillsved ligger på norra delen av Värmdö, Sveriges i storlek femte ö. Runt skolan finns vikar, skogsdungar och öppna marker som inbjuder till kajakpaddling och annat friluftsliv. På 55 minuters avstånd ligger Stockholm med storstadens många möjligheter.
Vi har egna anläggningar; fullstor idrottshall, gymnastiksal, ett välutrustat gym, gruppträningssal, spinningcyklar, multianläggning med parkourbana, trampoliner, en mindre idrottsplats, utegym, tennisbanor, beachvolleybollplan, multigolfbana, boulebana, motionsspår, kajaker mm.
Huvudman: Svenska Gymnastikförbundet, SISU Idrottsutbildarna och Riksidrottsförbundet genom Lillsveds Ekonomiska Förening.
Antagningsprocess
Skicka in din ansökan till läsåret 2025-2026 genom att fylla i ansökningsformuläret på respektive kurssida här på hemsidan.
När du skickat in ansökningsformuläret får du först en bekräftelse direkt på din skärm och sedan en till den e-post du angivit i formuläret.
Urvalet sker genom att undervisande lärare på utbildningen ser över samtliga ansökningar. Antagningsbesked skickas ut via mejl.
Öppet Hus
Välkommen till Öppet Hus för Lillsved Gymnastik- & Idrottsfolkhögskola!
Digitalt via zoom torsdag 6 mars kl 17-19.30
På Lillsved lördag 22 mars kl 10-14
Studieekonomi
(Distansdeltagare; se respektive kurs)
Undervisningen är kostnadsfri. Lillsved får liksom andra folkhögskolor bidrag från staten och därför behöver du inte betala något för undervisningen. Naturligtvis finns det en del andra utgifter när du studerar. Det gäller till exempel personlig utrustning, läromedel, studiebesök samt extra kostnader för specialkurser, t ex vinterfjällskursen. Grovt räknat är kostnaderna utöver kost och logi 9 500–12 500 kronor per läsår beroende på val av kurs.
Skolan tar ut en serviceavgift på 1 300 kronor för höstterminen varav 500 kronor betalas innan skolstart.Vårterminens serviceavgift är 900 kronor. För Hälsocoacherna tillkommer 100 kronor för behandlingsskadeförsäkring. För boende på internatet tillkommer 900 kr för slutstädning vid avflytt. Serviceavgiften innefattar:
• Olycksfallsförsäkring dygnet runt
• Studiemateriel som lärarna gör (kopiering mm)
• Extra måltider vid evenemang (till exempel jullunch, grillaftnar, deltgarträffar, vårfest mm)
• Wi-Fi i skolhusen och för boende på internatet
LILLSVEDS IF OCH LILLSVEDS DELTAGARKÅR
Lillsveds IF är skolans idrottsförening som ansvarar för många olika idrotts- och träningaktiviteter efter skoltid. Medlemsavgiften är oftast (bestäms vid ett årsmöte) ca 200 kr per år och frivillig. Observera att medlemskap ger tillgång till de av föreningen arrangerade aktiviteterna samt idrottsmateriel och obokade lokaler som, gym och hallar under kvällar och helger.
Lillsveds deltagarkår är deltagarnas demokratiska organ på skolan. De representerar på Lillsveds styrelses möten och för dialog med skolledningen. Medlemskapet är frivilligt och medlemsavgiften bestäms vid ett årsmöte (ca 200 kr).
INTERNAT ELLER EXTERNAT
När du söker till skolan ska du välja mellan två obligatoriska alternativ som gäller för mat och ev. boende.
1) Det första alternativet är helpension med både kost och logi. I priset ingår frukost, förmiddagsfika, lunch, eftermiddagsfrukt och middag måndag morgon till fredag lunch.
Enkelrum med dusch och toalett från ca 9 100:-/månad.
Enkelrum med dusch och toalett i korridor från ca 8 000:- /månad.
Lägenhet i radhus från 10 200:-/månad
Helpensionspriset varierar för olika boendestandard och utbildning. Dina omkostnader faktureras månadsvis.
2) Det andra alternativet är för dig som inte bor på skolan. I priset ingår förmiddagsfika, lunch och eftermiddagsfrukt, cirka 2 400 kronor per månad. Du kan dessutom välja att köpa till övriga måltider; frukost 60 kr och middag 85 kr.
STUDIEEKONOMI
Till deltagare som antas till det nya läsåret skickas mer utförlig information om kostnader och studiefinansiering. Tänk på att du som är under 20 år inte får ta studielån men har rätt till inackorderingstillägg.
FULLSTÄNDIG INFORMATION OM STUDIESTÖD CSN
Internet www.csn.se CSN Talsvar 0771-27 68 00 CSN Kundcenter 0771-27 60 00
Internatboende och restaurang
På folkhögskolan har vi plats för omkring 100 heltidsdeltagare. Av dessa kan ca 70 bo på folkhögskolans internat. Internatet är en viktig del av Lillsveds studiemiljö. Det ger dig gemenskap med andra deltagare och möjlighet att utvecklas även under fritiden. I möten, samtal och diskussioner fördjupas de kunskaper som kurserna ger. Studier på Lillsved är en unik upplevelse och ger vänner för livet.
RESTAURANG
All mat som serveras i skolans restaurang tillagas på plats och serveras av kompetenta och erfarna medarbetare. Vi ser maten som en viktig del av vårt pedagogiska arbete och jobbar fortlöpande med att förbättra matmiljö och matkvalité tillsammans med kursdeltagare och gäster.
Två alternativ för maten gäller för dig som studerar på heltid:
Alternativ 1) Internatdeltagare som bor på skolan har helpension under arbetsveckan, dvs frukost, förmiddagsfika, lunch, eftermiddagsfika och middag från måndag morgon till fredag lunch.
Alternativ 2) Externatdeltagare äter förmiddagsfika, lunch och eftermiddagsfika i skolans restaurang.
Observera att det alltså är obligatoriskt att välja något av dessa två alternativ. Om du har någon form av specialkost pga allergi eller andra skäl bör du nämna detta när du tackar ja till en plats på skolan.
BOENDE
På internatet kan du välja mellan flera olika boenden med helpension. Elevbyn har dusch och toalett på varje rum samt gemensamt kök. I elevhemmet bor du i studentkorridor och delar toalett, dusch och kök. I radhusen har du din egen lägenhet med kök, dusch och toalett.
Alla rum hyrs möblerade. Dessutom har du naturligtvis tillgång till gemensamma utrymmen som kök, vardagsrum, tvättstuga och Herrgårdens entréplan samt genom Lillsveds IF obokade lokaler som; idrottshall, gymnastiksal, gym, spinningsal, bastu m.m kvällar och helger.
Studeranderättslig standard
Folkhögskolornas studeranderättsliga råd (FSR), viktigt för demokrati och trygghet
Studerande vid folkhögskolekurser kan vända sig till FSR i tvister som rör frågor som omfattas av FSR:s uppdrag. FSR behandlar ärenden som anmäls inom ett år efter det att deltagaren lämnat kursen.
Rådet består av fem personer: en ordförande (jurist), en ledamot utsedd av RIO, en ledamot utsedd av SKL, de övriga två ledamöterna ska vara dedltagarrepresentanter. Folkbildningsrådet, FBR, utser Folkhögskolornas studeranderättsliga råd och fastställer instruktionen för denna.
Folkhögskolorna upprättar en egen studeranderättslig standard som följer en gemensam struktur där följande områden är obligatoriska och kan behandlas av FSR.
Lillsved stödjer det arbete som FSR gör och har en av FSR godkänd studeranderättslig standard som uppdateras inför varje läsår.
Lillsveds studeranderättsliga standard
Vanliga frågor
Heltidsstudier
Hur stor chans är det att få en plats på utbildningen jag vill läsa?
Det kan vi inte svara på. Alla utbildningar har historiskt olika söktryck. Vi strävar efter att få en så heterogen grupp som möjligt med olika kön, åldrar, erfarenhet, bakgrund mm.
När får man veta om man kommit in?
Alla kurser med höststart får besked senast veckan innan midsommar. Svaret kommer på den mejl du angivit till skolan och bekräftelse krävs på antagningsbeskedet. Under denna vecka får du också besked om du står på reservplats eller inte kommit in på kursen. Vi har inte upplysningsplikt kring vilken plats du har som reserv.
Har min ansökan kommit in?
När du skickat in din digitala ansökan får du en automatisk bekräftelse att din ansökan är mottagen. Denna bekräftelse går till den mejl du angivit i ansökan. Om du inte får någon bekräftelse, titta i skräpposten. Finns den inte där, mejla skolkansli@lillsved.se så hjälper vi till.
Deltidsstudier
Jag kan inte närvara på en av kursträffarna under distansstudierna, är det någon idé att söka då?
Om du vet på förhand att du inte kan närvara vid en av träffarna tycker vi att du bör söka till ett annat år när du kan ge kursen fullt fokus. Man kan vara borta någon enstaka träff vid t.ex. sjukdom. På kurserna Holistisk Coach samt Lic. Personlig Tränare är det 100% närvaro som gäller för att kunna nå godkänt resultat.
Kan man gå två kurser samtidigt?
Du kan endast gå en kurs i taget med undantag för Entreprenörskap – Hälsa & hållbar utveckling som du kan kombinera med övriga distanskurser.
Hur stor chans är det att få en plats på kursen jag vill läsa?
Det kan vi inte svara på. Alla kurser har historiskt olika söktryck. Vi strävar efter att få en så heterogen grupp som möjligt med olika kön, åldrar, erfarenhet, bakgrund mm.
När får man veta om man kommit in?
Alla kurser med höststart får besked senast veckan innan midsommar. Svaret kommer på den mejl du angivit till skolan och bekräftelse krävs på antagningsbeskedet. Under denna vecka får du också besked om du står på reservplats eller inte kommit in på kursen. Vi har inte upplysningsplikt kring vilken plats du har som reserv.
Har min ansökan kommit in?
När du skickat in din digitala ansökan får du en automatisk bekräftelse att din ansökan är mottagen. Denna bekräftelse går till den mejl du angivit i ansökan. Om du inte får någon bekräftelse, titta i skräpposten. Finns den inte där, mejla skolkansli@lillsved.se så hjälper vi till.
Studieekonomi
Kostar heltidskurserna något?
Undervisningen är gratis. Väljer du att bo på skolans internat betalar du en månadshyra samt mat (frukost, fika, lunch, middag mån-fre) som är obligatorisk. Det kostar ca 7500 – 9500 kr/månad att bo på internatet beroende på vilken typ av boende du har.
Väljer du att vara externatdeltagare betalar du för fika och lunch mån-fre, även det obligatoriskt. Se kostnader för specifika kurser genom att läsa under respektive kurs.
Kostar distanskurserna något?
Undervisningen är gratis. Kost och logi i enkel- eller tvåbäddsrum på Lillsveds vandrarhem är obligatoriskt för alla deltagare under träffarna på skolan, Det gäller för samtliga deltagare även om man bor i närheten av Lillsved. Se kostnader för specifika kurser genom att läsa under respektive kurs.
Kan man få CSN när man studerar på Lillsved?
Ja, samtliga våra kurser är CSN-berättigade. Personlig Tränare och Hälsocoach är på eftergymnasial nivå (B1) och övriga kurser är på gymnasial nivå (A1/A2).
När får jag mitt studiemedel från CSN utbetalat?
Du måste själv ansöka om CSN. Skolan sänder in en rapport i samband med skolstart och du går själv in på ”Mina sidor” och lämnar en studieförsäkran. Därefter får du en utbetalningsplan där utbetalning normalt sker en gång/månad.
Internatboende
Får man ha husdjur i era boenden?
Vi har specifika boenden för husdjur. Det är ditt ansvar att meddela oss om du önskar ett boende som är husdjursanpassat i samband med att du söker boende. Vi kan inte garantera att vi har boenden för husdjur.
Restaurangen
Erbjuder ni specialkost?
Absolut vi tillgodoser olika former av specialkost som t.ex. vegetariskt, veganskt, mjölkfritt, glutenfritt, fläskfritt, allergier osv.
Träningsmöjligheter
Får man använda gymmet på kvällar och helger?
Absolut gymmet och andra träningslokaler finns tillgängliga efter skoltid samt på helger förutsatt att lokalen i fråga ej är bokad av externa gäster.
Livet på Lillsved Gymnastik- & Idrottsfolkhögskola
Lillsved erbjuder internatboende med omkring 70 platser, vilket innebär att du kan bo på skolan tillsammans med dina kurskamrater. Det skapar en särskild känsla av gemenskap och närhet som inte går att hitta någon annanstans. Internatlivet är fullt av aktiviteter och sociala tillfällen där du får möjlighet att verkligen lära känna andra och växa tillsammans. På anläggningen finns idrottshall, gym, spinningsal, gymnastiksal, bastu, klippbad, utegym, löpspår, tennisplan, kajaker och mycket mer.
Med bil eller buss tar det kring 55 minuter att pendla till och från Stockholm.
