Skip to content
LillsvedLillsved
  • HEM
  • FOLKHÖGSKOLA
    • Att studera på Lillsved
    • Allmän Kurs – Idrott & Hälsa
    • Ledarskap – Idrott & Friluftsliv
    • Högre Utbildning Skidlärare
    • Hälsocoach – Lic. PT & Gruppträningsinstruktör
    • Tränings- & Hälsoinspiratör
    • Entreprenörskap – Hälsa & Hållbar utveckling
    • Lic. Personlig Tränare
    • Holistisk Coach
    • Må Väl – Seniorkurs
  • KONFERENS
  • LÄGER
  • STF VANDRARHEM
  • RESTAURANG
  • OM LILLSVED
    • Vår verksamhet
    • Lillsveds historia
    • Medarbetare
    • Kontakt
    • Cafe Sjöstugan
    • Gymnastikförbundet
  • NYHETER

NYHETER

Välkommen till Lillsvedsdagen lördag 10 maj!
24 april 2025

Lördag 10 maj på Lillsved Gymnastik- och Idrottsfolkhögskola Välkommen till den årliga Lillsvedsdagen lördag 10 maj kl. 10-14. Under dagen [...]

Båtplatser lediga att hyra
1 april 2025

Platserna finns i Lillsvedsviken. Lätt att ta sig till med bil, SL-buss eller Waxholmsbåt. Mitt i mellanskärgården där Lindalssundet möter [...]

Lillsved söker två sommarvärdar 2025
27 mars 2025

Vi söker två sommarvärdar under perioden 1 juni – 31 augusti. Ansökan mailas till Lillsved senast den 13 april. Vi [...]

Barn lyssnar på ungdomsledare på läger hos lillsved
Ansökan öppen till höstens kursstarter på Lillsved!
2 januari 2025

Lillsved Gymnastik- och Idrottsfolkhögskola har intressanta kurser för dig som är intresserad av hälsa, träning, idrott, ledarskap, friluftsliv, entreprenörskap och [...]

Möten i skärgården nära Stockholm!
1 januari 2025

Boka ett givande möte/kurs/läger/internat på Lillsved i Stockholms skärgård På Lillsved kan vi erbjuda konferenser, möten, utbildning, grupputveckling och olika [...]

Förnyade ackrediteringar, för Lillsved att utbilda Personliga tränare.
1 januari 2025

Nu har vi förnyat vår rätt att utfärda licenser för våra kurser som utbildar Personliga tränare. Hälsocoach PT & Gruppträningsinstruktör. [...]

Upplev skärgården med STF Lillsveds upplevelsepaket!
1 augusti 2024

Varmt välkommen att uppleva Stockholms skärgård på STF Lillsved Här erbjuds du som reser själv eller i familjesällskap en trivsam [...]

Lägg kursen/utbildningen på Lillsved!
11 juni 2024

Lillsved, platsen för din kurs? Svenska Gymnastikförbundets utbildningsanläggning Lillsved på norra Värmdö är en beprövad och härlig plats för utbildningar, [...]

Hyr hela huset med ”allt” under ett tak
10 juni 2024

Lillsveds Villa Äppelbo erbjuder möten och/eller logi för den mindre gruppen. Behöver Du och dina kollegor eller din familj komma [...]

Ta en virtuell tur runt Lillsved
10 januari 2023

Lillsved är en upplevelserik anläggning 37 st bilder i 360 grader ger dig en fin överblick över olika delar av [...]

Ta en tur i Lillsveds skärgårdsnatur med naturkartan.se
11 januari 2012

  Lillsveds omgivningar är omtalat fina. Vi kallar det för Lillsved Outdoor. Här hittar du vacker skärgårdsinramning med öar och [...]

    Prenumerera på vårt nyhetsbrev


      Senaste nyheterna
      • Välkommen till Lillsvedsdagen lördag 10 maj! Kommentarer inaktiverade för Välkommen till Lillsvedsdagen lördag 10 maj!
      • Båtplatser lediga att hyra Kommentarer inaktiverade för Båtplatser lediga att hyra
      • Lillsved söker två sommarvärdar 2025 Kommentarer inaktiverade för Lillsved söker två sommarvärdar 2025

    Lillsvedsvägen 100, 13990 Värmdö

    E-post: info@lillsved.se
    Växel: 08-541 385 30

    Plusgiro: 152470-1
    Swish: 123 213 86 91

    Prenumerera på vårt nyhetsbrev!


      Riksidrottsförbundet logga
      Riksidrottsförbundet logga
      SISU Idrottsutbildarna
      SISU Idrottsutbildarna
      Copyright 2025 © Flatsome Theme
      • HEM
      • FOLKHÖGSKOLA
        • Att studera på Lillsved
        • Allmän Kurs – Idrott & Hälsa
        • Ledarskap – Idrott & Friluftsliv
        • Högre Utbildning Skidlärare
        • Hälsocoach – Lic. PT & GTI
        • Tränings- & Hälsoinspiratör – Coaching För Hållbar Livsstil
        • Entreprenörskap
        • Lic. Personlig Tränare
        • Holistisk Coach
        • Må Väl – Seniorkurs
      • KONFERENS
      • LÄGER
      • STF VANDRARHEM
      • RESTAURANG
      • OM LILLSVED
        • Vår verksamhet
        • Lillsveds historia
        • Personal
        • Kontakt
        • Cafe Sjöstugan
        • Gymnastikförbundet
      • Nyheter
      Ansökan till Holistisk Coach läsåret 2025-2026

      Ansökan till årets start av kursen är stängd. Vi har ej möjlighet att ta emot fler ansökningar tyvärr.
      Välkommen att söka in till nästkommande start av kursen när ansökan öppnar igen 1 januari 2026

      Om du önskar studera hos oss det här läsåret är ansökan till våra andra distanskurser öppen fram till 27 april.

      Tränings- & Hälsoinspiratör
      Entreprenörskap – Hälsa & hållbar utveckling
      Licensierad Personlig Tränare

      Anmälan till Entreprenörskap - Hälsa & Hållbar utveckling - HT 2025

      Distanskurs i samarbete mellan Lillsved Gymnastik- & Idrottsfolkhögskola och Perspektivo AB
      Namn:(Obligatoriskt)
      Önskad tid för webbseminarierna:(Obligatoriskt)
      Webbseminarierna kommer erbjudas två olika tider under 7 st måndagar, se datum nedan.

      Utbildningsdatum hösten 2025:

      11 augusti Webbseminarie 1 - digitalt
      25 augusti Webbseminarie 2 - digitalt
      8-9 september Kursdagar på Lillsved - måndag kl 09.00 till tisdag kl 16.00
      22 september Webbseminarie 3 - digitalt
      6 oktober Webbseminarie 4 - digitalt
      20 oktober Webbseminarie 5 - digitalt
      10 november Webbseminarie 6 - digitalt
      24 november Webbseminarie 7 - digitalt
      8-9 december Kursdagar på Lillsved - måndag kl 09.00 till tisdag kl 16.00
      Köpevillkor:(Obligatoriskt)
      Allmänt:
      Kostnad 5.900 kr inklusive moms.
      I kostnaden ingår kurslitteratur, kursmaterial, serviceavgift, två övernattningar (tvåbäddsrum) samt måltider och fika under fyra kursdagar på Lillsved. Enkelrumstillägg 300kr/natt. Själva undervisningen är kostnadsfri. Lillsved har rätt att ställa in en kurs om det inte blivit tillräckligt antal deltagare. Ställs en kurs in har du rätt att återfå betalning.

      Återtagande av anmälan (avbokning):
      Anmälan är bindande. Faktura skickas i juli med senaste betalning 2 veckor innan första webbseminariet. Kostnaden återbetalas endast vid läkarintyg eller inställda utbildningstillfälen. Avbokning skall alltid ske skriftligt till Perspektivo AB. Vid avbokning 2-0 veckor före kurstart skall 100% av kostnaden betalas.

      Studiematerial:
      Du kan inte lämna tillbaka ett förseglat läromedel om förseglingen brutits.
      Vid eventuell reklamation gäller konsumenttjänstlagens regler.

      Antagning:
      Antagning sker löpande i mån av plats (25 st per kurs).
      Personuppgifter:(Obligatoriskt)

      Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
      Anmälan Må Väl - Seniorkurs

      Vårterminens Må Väl kurs är fullsatt. Vi har ej möjlighet att ta emot fler deltagare tyvärr.

      Välkommen att söka in till höstterminens kurs när anmälan öppnar igen 1 juni 2025.

      Ansökan till Tränings- & Hälsoinspiratör - HT 2025

      Namn:(Obligatoriskt)
      Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.
      Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.

      Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
      Kursplan Högre Utbildning Skidlärare läsåret 2025-2026

      Idrottspedagogik/idrottsmetodik

      Att med idrotten som medel få uppleva gemenskap, glädje och rörelse
      Att kunna organisera och leda mindre grupper i olika idrottsaktiviteter
      Att få prova på olika idrotter och förstå dessa i ett samhällsperspektiv
      Att ge kunskaper om olika idrotters likheter och olikheter, metodik, teknik och taktik inom såväl individuella grenar som lagsporter
      Att genom egna kunskaper och erfarenheter kunna se, värdera och använda olika idrotters fördelar och särdrag i sitt idrottsledarskap
      - Individuella idrotter och lagidrotter
      - Idrottsledarskap
      - Barntema
      - Funktionärs- och organisationskunskap
      - Spinning
      - Bollmetodik

      SvGF Baskurs gymnastik - tävling och träning

      Att kunna leda barn och ungdomar inom gymnastik och motoriska grundformer
      - Gymnastikens ledarskap
      - Trygga träningsmiljöer
      - Rörelseförståelse
      - Gymnastikens rörelsemönster
      - Lektionsplanering
      - Barns och ungdomars utveckling

      SvGF Parkour och Tricking A

      Grundläggande kunskaper inom parkour och tricking
      - Teknik och metodik
      - Säkerhet och passningsteknik
      - Träningsupplägg
      - Strukturerad träning och skadeprevention

      Friluftsliv

      Att ge färdigheter för att leva i naturen på ett enkelt sätt
      Att skapa intresse och förståelse för friluftslivets egenvärden
      Att ge pedagogiska förutsättningar att leda friluftsliv både i närmiljö och på längre turer
      Att skapa medvetenhet om miljöns betydelse för friluftsliv och hälsa
      - Baskunskaper om utrustning, eld, matlagning, övernattning och allemansrätten
      - Friluftsteknik och säkerhet
      - Färdighetsträning i det egna närområdet
      - Barnaktiviteter i naturen
      - Vandring/hajk
      - Långfärdsskridskor
      - Kajakpaddling
      - Klättring (grönt kort)

      Turskidor och utförsutbildning

      Att leda vinterfriluftsliv med grundläggande skidmetodik och individuell skidteknik
      Vinterfriluftslivets möjlighet till rekreation och förståelse för dess betydelse för det svenska kulturarvet
      Vinterfriluftslivets möjligheter som medel till ökad rörelseglädje och fysisk aktivitet hos individen samt bibehållen eller ökad hälsa
      - Utrustning och säkerhet i samband med skidåkning
      - Materielkunskap
      - Progression
      - Metodik
      - Teknik
      - Snö- och lavinkunskap
      - Ledarskap
      - Personlig färdighet

      Ledarskap och kommunikation

      Att ge förståelse för individ- och grupprocesser för att därigenom utveckla sitt ledarskap
      - Ledarskap och gruppdynamik
      - Att skapa förutsättningar för barns och ungdomars inlärning
      - Kommunikation
      - Ledarskap för barn och ungdom
      - Grunder i idrottspsykologi
      - Teambuilding

      Självledarskap

      Att utveckla sitt ledarskap i samspel med andra
      Att stimulera fantasi och upplevelseförmåga
      Att utveckla kreativitet
      Att utveckla kroppsmedvetenhet och självförtroende
      Att skapa öppenhet, kontakt och trygghet i grupper
      Att utveckla kommunikation, samarbete och ansvarskänsla
      - Koncentration, avspänning och avslappning
      - Sinnestränande-, kontakt- och trygghetsövningar
      - Kroppsspråk, improvisation och skapande i färg och form

      Fysiologi och träningslära

      Kunskap om kroppens fysiologiska systems funktion och påverkan vid träning
      Kunskap om träningsläras grunder
      - Cellära
      - Energiomsättning
      - Nervsystemets funktion
      - Sinnesorgan
      - Träningslärans principer
      - Grenspecifik träningslära

      Anatomi och friskvårdsmassage

      Kunskap om rörelseapparatens uppbyggnad och funktion vid rörelse
      Kunna analysera en rörelse utifrån leder, muskler och begränsningar
      Kunskap i att utföra en helkroppsmassage samt kunskap om användningen av massage i avslappnings- och friskvårdande syfte
      - Funktionell anatomi
      - Ledlära
      - Bindväv
      - Benlära
      - Muskler
      - Skelettdelar
      - Rörelseanalys

      - Teori och praktik, massage
      - Greppteknik, massage
      - Klientbemötande, massage

      Instruktörsutbildning i HLR

      Kunskap och behörighet att hålla grundutbildning i vuxen-HLR enligt HLR-rådets riktlinjer
      - Hjärt- och lungräddning
      - Pedagogiska verktyg

      Projektledning

      Att få kunskap och förståelse i hur man driver ett framgångsrikt projekt
      Att kunna planera, genomföra och utvärdera små och stora arrangemang
      Att erbjuda en mix av aktiviteter för sportlovslediga ungdomar på Värmdö i åldern 7–15 år
      - Planering, kontroll och koordinering av projekt
      - Idrottsdagar och friluftsdagar för skolklasser
      - Aktiviteter för företag
      - Administration
      - PR och marknad
      - Logistik
      - Personalansvar
      - Sponsorer
      - Aktiviteter
      - Ledarskap

      Temastudier

      Temadagar med fokus på entreprenörskap, funktionsvariationer, anti-doping, ätstörningar, demokrati.

      Ansökan till Högre Utbildning Skidlärare läsåret 2025-2026

      Namn:(Obligatoriskt)
      Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.
      Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.

      Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
      Ansökan till Allmän Kurs - Idrott & Hälsa läsåret 2025-2026

      Namn:(Obligatoriskt)

      Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
      Ansökan till Hälsocoach Lic. PT & GTI läsåret 2025-2026

      Namn:(Obligatoriskt)
      Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.
      Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.
      Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.

      Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
      Ansökan till Lic. Personlig Tränare läsåret 2025-2026

      Namn:(Obligatoriskt)
      Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.
      Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.
      Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.

      Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
      Ansökan till Ledarskap - Idrott & Friluftsliv läsåret 2025-2026

      Namn:(Obligatoriskt)
      Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.
      Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.

      Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
      Tränings- och Hälsoinspiratör. Lillsved från ovan
      Tränings- och Hälsoinspiratör. Lillsved. Uteträning
      Tränings- och Hälsoinspiratör. Lillsved. Träningsinspiration
      Tränings- och Hälsoinspiratör. Lillsved. Kettlebells
      Tränings- och Hälsoinspiratör. Lillsved. Ut i det gröna
      Tränings- och Hälsoinspiratör. Lillsved. Samling
      Tränings- och Hälsoinspiratör. Lillsved. Gruppträning

      Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

      • MM snedstreck DD snedstreck ÅÅÅÅ
      • MM snedstreck DD snedstreck ÅÅÅÅ
      • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.