Skip to content
LillsvedLillsved
  • HEM
  • FOLKHÖGSKOLA
    • Att studera på Lillsved
    • Allmän Kurs – Idrott & Hälsa
    • Ledarskap – Idrott & Friluftsliv
    • Högre Utbildning Skidlärare
    • Hälsocoach – Lic. PT & Gruppträningsinstruktör
    • Tränings- & Hälsoinspiratör
    • Entreprenörskap – Hälsa & Hållbar utveckling
    • Lic. Personlig Tränare
    • Holistisk Coach
    • Må Väl – Seniorkurs
  • KONFERENS
  • LÄGER
  • STF VANDRARHEM
  • RESTAURANG
  • OM LILLSVED
    • Vår verksamhet
    • Lillsveds historia
    • Medarbetare
    • Kontakt
    • Cafe Sjöstugan
    • Gymnastikförbundet
  • NYHETER
porno porno izle porno doeda exonbet giriş • betwild • radissonbet • pashagaming • palacebet • maxwin • spinco giriş • betsin • betsalvador • palazzobet • royalbet • grandpashabet •

Lillsvedsvägen 100, 13990 Värmdö

E-post: info@lillsved.se
Växel: 08-541 385 30

Plusgiro: 152470-1
Swish: 123 213 86 91

Prenumerera på vårt nyhetsbrev!


    Riksidrottsförbundet logga
    Riksidrottsförbundet logga
    SISU Idrottsutbildarna
    SISU Idrottsutbildarna
    Copyright 2025 © Flatsome Theme
    • HEM
    • FOLKHÖGSKOLA
      • Att studera på Lillsved
      • Allmän Kurs – Idrott & Hälsa
      • Ledarskap – Idrott & Friluftsliv
      • Högre Utbildning Skidlärare
      • Hälsocoach – Lic. PT & GTI
      • Tränings- & Hälsoinspiratör – Coaching För Hållbar Livsstil
      • Entreprenörskap
      • Lic. Personlig Tränare
      • Holistisk Coach
      • Må Väl – Seniorkurs
    • KONFERENS
    • LÄGER
    • STF VANDRARHEM
    • RESTAURANG
    • OM LILLSVED
      • Vår verksamhet
      • Lillsveds historia
      • Personal
      • Kontakt
      • Cafe Sjöstugan
      • Gymnastikförbundet
    • Nyheter
    Anmälan Må Väl - Seniorkurs

    Höstterminens Må Väl kurs är fullsatt. Vi har ej möjlighet att ta emot fler deltagare tyvärr.

    Välkommen att söka in till vårterminens kurs när anmälan öppnar igen 1 december 2025.

    Ansökan till Holistisk Coach läsåret 2025-2026

    Ansökan till årets start av kursen är stängd. Vi har ej möjlighet att ta emot fler ansökningar tyvärr.
    Välkommen att söka in till nästkommande start av kursen när ansökan öppnar igen 1 januari 2026

    Om du önskar studera hos oss det här läsåret är ansökan till våra andra distanskurser öppen fram till 27 april.

    Tränings- & Hälsoinspiratör
    Entreprenörskap – Hälsa & hållbar utveckling
    Licensierad Personlig Tränare

    Anmälan till Entreprenörskap - Hälsa & Hållbar utveckling - HT 2025

    Distanskurs i samarbete mellan Lillsved Gymnastik- & Idrottsfolkhögskola och Perspektivo AB
    Namn:(Obligatoriskt)
    Önskad tid för webbseminarierna:(Obligatoriskt)
    Webbseminarierna kommer erbjudas två olika tider under 7 st måndagar, se datum nedan.

    Utbildningsdatum hösten 2025:

    11 augusti Webbseminarie 1 - digitalt
    25 augusti Webbseminarie 2 - digitalt
    8-9 september Kursdagar på Lillsved - måndag kl 09.00 till tisdag kl 16.00
    22 september Webbseminarie 3 - digitalt
    6 oktober Webbseminarie 4 - digitalt
    20 oktober Webbseminarie 5 - digitalt
    10 november Webbseminarie 6 - digitalt
    24 november Webbseminarie 7 - digitalt
    8-9 december Kursdagar på Lillsved - måndag kl 09.00 till tisdag kl 16.00
    Köpevillkor:(Obligatoriskt)
    Allmänt:
    Kostnad 5.900 kr inklusive moms.
    I kostnaden ingår kurslitteratur, kursmaterial, serviceavgift, två övernattningar (tvåbäddsrum) samt måltider och fika under fyra kursdagar på Lillsved. Enkelrumstillägg 300kr/natt. Själva undervisningen är kostnadsfri. Lillsved har rätt att ställa in en kurs om det inte blivit tillräckligt antal deltagare. Ställs en kurs in har du rätt att återfå betalning.

    Återtagande av anmälan (avbokning):
    Anmälan är bindande. Faktura skickas i juli med senaste betalning 2 veckor innan första webbseminariet. Kostnaden återbetalas endast vid läkarintyg eller inställda utbildningstillfälen. Avbokning skall alltid ske skriftligt till Perspektivo AB. Vid avbokning 2-0 veckor före kurstart skall 100% av kostnaden betalas.

    Studiematerial:
    Du kan inte lämna tillbaka ett förseglat läromedel om förseglingen brutits.
    Vid eventuell reklamation gäller konsumenttjänstlagens regler.

    Antagning:
    Antagning sker löpande i mån av plats (25 st per kurs).
    Personuppgifter:(Obligatoriskt)

    Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
    Ansökan till Tränings- & Hälsoinspiratör - HT 2025

    Namn:(Obligatoriskt)
    Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.
    Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.

    Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
    Kursplan Högre Utbildning Skidlärare läsåret 2025-2026

    Idrottspedagogik/idrottsmetodik

    Att med idrotten som medel få uppleva gemenskap, glädje och rörelse
    Att kunna organisera och leda mindre grupper i olika idrottsaktiviteter
    Att få prova på olika idrotter och förstå dessa i ett samhällsperspektiv
    Att ge kunskaper om olika idrotters likheter och olikheter, metodik, teknik och taktik inom såväl individuella grenar som lagsporter
    Att genom egna kunskaper och erfarenheter kunna se, värdera och använda olika idrotters fördelar och särdrag i sitt idrottsledarskap
    - Individuella idrotter och lagidrotter
    - Idrottsledarskap
    - Barntema
    - Funktionärs- och organisationskunskap
    - Spinning
    - Bollmetodik

    SvGF Baskurs gymnastik - tävling och träning

    Att kunna leda barn och ungdomar inom gymnastik och motoriska grundformer
    - Gymnastikens ledarskap
    - Trygga träningsmiljöer
    - Rörelseförståelse
    - Gymnastikens rörelsemönster
    - Lektionsplanering
    - Barns och ungdomars utveckling

    SvGF Parkour och Tricking A

    Grundläggande kunskaper inom parkour och tricking
    - Teknik och metodik
    - Säkerhet och passningsteknik
    - Träningsupplägg
    - Strukturerad träning och skadeprevention

    Friluftsliv

    Att ge färdigheter för att leva i naturen på ett enkelt sätt
    Att skapa intresse och förståelse för friluftslivets egenvärden
    Att ge pedagogiska förutsättningar att leda friluftsliv både i närmiljö och på längre turer
    Att skapa medvetenhet om miljöns betydelse för friluftsliv och hälsa
    - Baskunskaper om utrustning, eld, matlagning, övernattning och allemansrätten
    - Friluftsteknik och säkerhet
    - Färdighetsträning i det egna närområdet
    - Barnaktiviteter i naturen
    - Vandring/hajk
    - Långfärdsskridskor
    - Kajakpaddling
    - Klättring (grönt kort)

    Turskidor och utförsutbildning

    Att leda vinterfriluftsliv med grundläggande skidmetodik och individuell skidteknik
    Vinterfriluftslivets möjlighet till rekreation och förståelse för dess betydelse för det svenska kulturarvet
    Vinterfriluftslivets möjligheter som medel till ökad rörelseglädje och fysisk aktivitet hos individen samt bibehållen eller ökad hälsa
    - Utrustning och säkerhet i samband med skidåkning
    - Materielkunskap
    - Progression
    - Metodik
    - Teknik
    - Snö- och lavinkunskap
    - Ledarskap
    - Personlig färdighet

    Ledarskap och kommunikation

    Att ge förståelse för individ- och grupprocesser för att därigenom utveckla sitt ledarskap
    - Ledarskap och gruppdynamik
    - Att skapa förutsättningar för barns och ungdomars inlärning
    - Kommunikation
    - Ledarskap för barn och ungdom
    - Grunder i idrottspsykologi
    - Teambuilding

    Självledarskap

    Att utveckla sitt ledarskap i samspel med andra
    Att stimulera fantasi och upplevelseförmåga
    Att utveckla kreativitet
    Att utveckla kroppsmedvetenhet och självförtroende
    Att skapa öppenhet, kontakt och trygghet i grupper
    Att utveckla kommunikation, samarbete och ansvarskänsla
    - Koncentration, avspänning och avslappning
    - Sinnestränande-, kontakt- och trygghetsövningar
    - Kroppsspråk, improvisation och skapande i färg och form

    Fysiologi och träningslära

    Kunskap om kroppens fysiologiska systems funktion och påverkan vid träning
    Kunskap om träningsläras grunder
    - Cellära
    - Energiomsättning
    - Nervsystemets funktion
    - Sinnesorgan
    - Träningslärans principer
    - Grenspecifik träningslära

    Anatomi och friskvårdsmassage

    Kunskap om rörelseapparatens uppbyggnad och funktion vid rörelse
    Kunna analysera en rörelse utifrån leder, muskler och begränsningar
    Kunskap i att utföra en helkroppsmassage samt kunskap om användningen av massage i avslappnings- och friskvårdande syfte
    - Funktionell anatomi
    - Ledlära
    - Bindväv
    - Benlära
    - Muskler
    - Skelettdelar
    - Rörelseanalys

    - Teori och praktik, massage
    - Greppteknik, massage
    - Klientbemötande, massage

    Instruktörsutbildning i HLR

    Kunskap och behörighet att hålla grundutbildning i vuxen-HLR enligt HLR-rådets riktlinjer
    - Hjärt- och lungräddning
    - Pedagogiska verktyg

    Projektledning

    Att få kunskap och förståelse i hur man driver ett framgångsrikt projekt
    Att kunna planera, genomföra och utvärdera små och stora arrangemang
    Att erbjuda en mix av aktiviteter för sportlovslediga ungdomar på Värmdö i åldern 7–15 år
    - Planering, kontroll och koordinering av projekt
    - Idrottsdagar och friluftsdagar för skolklasser
    - Aktiviteter för företag
    - Administration
    - PR och marknad
    - Logistik
    - Personalansvar
    - Sponsorer
    - Aktiviteter
    - Ledarskap

    Temastudier

    Temadagar med fokus på entreprenörskap, funktionsvariationer, anti-doping, ätstörningar, demokrati.

    Ansökan till Högre Utbildning Skidlärare läsåret 2025-2026

    Namn:(Obligatoriskt)
    Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.
    Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.

    Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
    Ansökan till Allmän Kurs - Idrott & Hälsa läsåret 2025-2026

    Namn:(Obligatoriskt)

    Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
    Ansökan till Hälsocoach Lic. PT & GTI läsåret 2025-2026

    Namn:(Obligatoriskt)
    Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.
    Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.
    Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.

    Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
    Ansökan till Lic. Personlig Tränare läsåret 2025-2026

    Namn:(Obligatoriskt)
    Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.
    Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.
    Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.

    Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
    Ansökan till Ledarskap - Idrott & Friluftsliv läsåret 2025-2026

    Namn:(Obligatoriskt)
    Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.
    Godkända filtyper: pdf, Max filstorlek: 256 MB.

    Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.
    Tränings- och Hälsoinspiratör. Lillsved från ovan
    Tränings- och Hälsoinspiratör. Lillsved. Uteträning
    Tränings- och Hälsoinspiratör. Lillsved. Träningsinspiration
    Tränings- och Hälsoinspiratör. Lillsved. Kettlebells
    Tränings- och Hälsoinspiratör. Lillsved. Ut i det gröna
    Tränings- och Hälsoinspiratör. Lillsved. Samling
    Tränings- och Hälsoinspiratör. Lillsved. Gruppträning

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

    • MM snedstreck DD snedstreck ÅÅÅÅ
    • MM snedstreck DD snedstreck ÅÅÅÅ
    • Detta fält används för valideringsändamål och ska lämnas oförändrat.