Högre Utbildning Skidlärare

Skidteknik och mekanik

Ökad kunskap om skidteknik och mekanik, kopplat till funktionell anatomi & rörelselära
Ökad kunskap om analys av skidåkare på olika nivåer
Ökad kunskap om skidhistoria – teknik, utrustning, skidskola
Ökad kunskap om skidvård, slipning, vallning och preparering av utrustning
- Skidteknik på alla nivåer, progression mm
- Skidåkningens mekanik och biomekanik
- Videoanalys av skidåkare på olika nivåer
- Skidåkningens och skidläraryrkets utveckling genom historien

Snö och lavinkunskap

Ökad kunskap om snö som material
Ökad kunskap om laviner och säkerhet
- Teori om snö och is
- Lavinkunskap
- Lavinsäkerhet
- Utrustning och lavinsök med transciever

Skidvård

Ökad kunskap om skidvård; slipning, vallning och preparering av utrustning
- Föreläsning och praktisk färdighet

Service, turism och värdskap

Ökad kunskap om turism, värdskap och service i svenska fjällen
Inblick i att jobba som skidlärare internationellt
- Vad värdskap och service innebär
- Besök av VISITA

SLAO Skidor steg 3 och 4

Steg 3
Ha tillräckliga kunskaper för att undervisa barn, ungdomar och vuxna i tillämpad skidåkning upp till och med röd nivå.
Generera större förståelse i analysen av egen och andras färdighet.
- Fördjupning i teknik, analys, metodik, pedagogik, mekanik, kommunikation och ledarskap

Steg 4
Finputsning av kunskaperna inom alla områden (praktiskt och teoretiskt)
Mycket skidåkning i alla typer av terräng och testar alla typer av svängar
Efter godkänd utbildning är du berättigad att anmäla dig till svensk skidlärarexamen
- Mekanik/biomekanik, pedagogik och kommunikation, analys, ledarskap, anatomi och fysiologi, retorik

Ledarskap och kommunikation

Ökad kunskap om ledarskap – olika teorier, ledarstilar
Diskutera och praktiskt öva ledarskap inom skidåkning och andra sammanhang
Att tala inför grupp
Att tolka kroppsspråket och öka din kunskap om hur detta påverkar ledarskapet
Öva och reflektera över det egna ledarskapet på snö såväl som på bar mark
- Teorier om ledarskap
- Gruppdynamik
- Värdegrund och spelregler
- Ledarfilosofi
- Praktisk övning med kurskamrater och ev. gästande grupper
- Analysera och reflektera på egna och andras skidlektioner
- Presentationsövningar
- Självkännedom i form av speglingsövningar
- Kroppsspråk och kommunikationslösningar
- Avslappning och koncentrationsövningar

Beteendevetenskap

Ökad kunskap om prestations- och idrottspsykologi
Inblick i och prova några mentala träningsmetoder
- Prestationspsykologi
- Mental träning

Funktionell anatomi och rörelselära

Kroppens byggnad och funktion sett ur ett rörelseperspektiv
Kunskap om ledrörelser och hur de påverkar framförallt alpin skidåkning och träning
- Skelett, muskler, leder
- Muskelns arbetssätt
- Rörelseanalys, allmän- och skidspecifik

Fysiologi och träningslära

Kunskap om kroppens olika fysiologiska systems uppbyggnad, funktion och påverkan vid träning och hälsotillstånd
Kunskap om träningslärans grunder
- Cellära; typer, uppbyggnad och funktion
- Energiomsättning; aerob och anaerob energiomsättning, systemens olika roll vid arbete
- Nervsystemet; CNS, PNS, autonoma nervsystemet och somatiska nervsystemet
- Nervsystemets funktion; vid kommunikation, inlärning och skapande av rörelser
- Sinnesorgan; inre och yttre samt deras funktion vid kommunikation, inlärning och skapande av rörelser
- Träningslära, en tvärvetenskaplig kompetens
- Träningslärans grundprinciper
- Fysiologiska grundegenskaper
- Grenspecifik träningslära för; styrka, uthållighet, rörlighet, koordination och snabbhet

Friskvårdsmassage

Efter genomförd kurs har deltagaren kunskap i att; utföra en helkroppsmassage samt kunskap om användningen av massage i avslappnings- och friskvårdande syfte.
Klassisk massage enligt Branschrådet Svensk Massage
- Teori och praktik
- Greppteknik
- Klientbemötande

Instruktörsutbildning i HLR

Efter genomförd kurs har deltagaren kunskap och behörighet att hålla grundutbildning i Vuxen-HLR enligt HLR-rådets riktlinjer
Kunskap om hur hjärt- och lungräddning genomförs samt pedagogiska verktyg för att genomföra kurser i vuxen-HLR

Idrottspedagogik och metodik

Ökad kunskap om olika pedagogiska teorier och hur de kan användas i skidskola
Ökad kunskap och erfarenhetsutbyte om olika metoder och övningar inom alpin skidåkning
Ökad kunskap om barn- och ungdomars utveckling och hur det påverkar val av pedagogik och metod
Ökad kunskap om sinnen och hur de relaterar till inlärning/utlärning
- Barn och ungdomars utveckling
- Sinnen & Inlärning
- Ledarskap

Idrott och träning

- Bollidrotter
- Racketidrotter
- Gymnastik
- Friidrott
- Orientering
- Konditionsträning
- Styrketräning
- Rörlighetsträning

SvGF Baskurs gymnastik

Kursen tar upp viktiga ämnen som gymnastikens ledarskap, trygga träningsmiljöer, rörelseförståelse, gymnastikens rörelsemönster, lektionsplanering samt barn och ungdomarnas fysiska och mentala utveckling. Du får också med dig värdefull kunskap och tips om hur du lär ut några av våra vanliga gymnastikövningar som exempelvis kullerbytta, hjulning, ljushopp, passépiruett, sving i räck, handstående och landningar.
- Gymnastikens ledarskap
- Trygga träningsmiljöer
- Rörelseförståelse
- Gymnastikens rörelsemönster
- Lektionsplanering
- Barn och ungdomars fysiska och mentala utveckling
- Hur du lär ut vanliga gymnastikövningar Kullerbytta, hjulning, ljushopp, passépiruett, sving i räck, handstående och landningar

SvGF Parkour och Tricking A

I kursen får du ta del av disciplinens historia och utveckling. Du får grundläggande kunskap om övningar inom parkour, så som exempelvis lazy, kong, wall run och back flip. Samt de mest grundläggande övningarna inom tricking. Du får även förståelse för vikten av fysisk preparation samt tips på hur du kan tänka kring träningsplanering.
- Grundläggande teknik och metodik
- Säkerhet och passningsteknik för parkour/tricking
- Tips på träningsupplägg för en termin
- Förståelse för hur strukturerad träning kan minska antalet skador

Friluftsliv

Ökad kunskap om naturen som arena för rörelseglädje och stimulans
Ge basfärdigheter i friluftsliv, sommar och vinter
Förståelse för allemansrätten
- Baskunskaper om utrustning, eld, matlagning, övernattning, allemansrätten
- Kajakpaddling – teknik, kamraträddning
- Cykling, MTB-trail
- Klättring
- Orientering

Praktik i skidskola

Under praktiken får du möjlighet att arbeta som skidlärare, där du tillämpar dina teoretiska kunskaper och utvecklar din förmåga att leda och undervisa på snö. Utbildningen ger dig en komplett grund för att arbeta som skidlärare på alla nivåer och utvecklas vidare inom snösport.

Temastudier

Temadagar med fokus på entreprenörskap, funktionsvariationer, anti-doping, ätstörningar, demokrati.