Tränings- & Hälsoinspiratör

Kursplan läsåret 2025-2026

Självledarskap
Ledarskap
Förändringsarbete
Coachande förhållningsätt

Hur du kan använda ett coachande förhållningssätt i att skapa motivation för motion
Förståelse för arbete med beteendeförändring för hälsa och prestation

Kunskap om de faktorer som påverkar hälsan för individ och grupp
Kunskap om hälsofrämjande arbete och filosofi för hälsan
- Hälsodefinitioner
- Hälsans bestämningsfaktorer
- Hälsofilosofi
- Typer av hälsoarbete
- Holistiskt hälsoarbete

Kunskap om hur du kommunicerar och motiverar en klient till ändrat beteende
Kunskap hur du kan använda coachande frågor och förhållningssätt i ditt tränarskap

Kunskap om hälso-, wellness-, spa- och träningsbranschernas utbredning och företag i stort
Kunskap om paketering och prissättning av träning och hälsotjänster

Allmän träningslära för hälsa och prestation
Allmän träningsplanering för hälsa och prestation

Arbetsfysiologi - kunskap om kroppens olika fysiologiska systems uppbyggnad, funktion och påverkan vid träning och hälsotillstånd
Anatomi - kunskap om rörelseapparatens uppbyggnad och funktion vid rörelse
Näringslära - kunskap om rörelseapparatens uppbyggnad och funktion vid rörelse

Kunskap om träningsmetodik för de 7 grundrörelserna

Kunskap om intensitetsnivåer, träningsmodeller och träningsupplägg för konditions- och uthållighetsträning

Kunskap i träningsmetodik för rörlighetsträning och hur du tillämpar dessa med klient

Kunskap om att använda naturen som plats för träning

Heltidskurser på Lillsved

Deltidskurser på distans med kursträffar

Att studera på folkhögskola
Bildtur runt Lillsved

Tränings- & Hälsoinspiratör

Kursplan läsåret 2025-2026

Självledarskap
Ledarskap
Förändringsarbete
Coachande förhållningsätt

Hur du kan använda ett coachande förhållningssätt i att skapa motivation för motion
Förståelse för arbete med beteendeförändring för hälsa och prestation

Kunskap om de faktorer som påverkar hälsan för individ och grupp
Kunskap om hälsofrämjande arbete och filosofi för hälsan
- Hälsodefinitioner
- Hälsans bestämningsfaktorer
- Hälsofilosofi
- Typer av hälsoarbete
- Holistiskt hälsoarbete

Kunskap om hur du kommunicerar och motiverar en klient till ändrat beteende
Kunskap hur du kan använda coachande frågor och förhållningssätt i ditt tränarskap

Kunskap om hälso-, wellness-, spa- och träningsbranschernas utbredning och företag i stort
Kunskap om paketering och prissättning av träning och hälsotjänster

Allmän träningslära för hälsa och prestation
Allmän träningsplanering för hälsa och prestation

Arbetsfysiologi - kunskap om kroppens olika fysiologiska systems uppbyggnad, funktion och påverkan vid träning och hälsotillstånd
Anatomi - kunskap om rörelseapparatens uppbyggnad och funktion vid rörelse
Näringslära - kunskap om rörelseapparatens uppbyggnad och funktion vid rörelse

Kunskap om träningsmetodik för de 7 grundrörelserna

Kunskap om intensitetsnivåer, träningsmodeller och träningsupplägg för konditions- och uthållighetsträning

Kunskap i träningsmetodik för rörlighetsträning och hur du tillämpar dessa med klient

Kunskap om att använda naturen som plats för träning