Yoga och meditation, ny kurs i vår

Ny kurs på Lillsved!  Må väl – yoga & meditation

I vår lanserar vi en ny kurs inom vårt Må väl koncept, Må väl – Senioryoga. Kursen riktar sig till seniorer som vill stärka både kropp och sinne genom lugn, inkännande yoga och meditation i en trygg och kravlös miljö.

Under kursen varvas mjuk yoga, meditation och stillsam rörelse med fokus på rörlighet, balans, andning och återhämtning. Tempot är anpassat för att alla ska kunna delta utifrån sina egna förutsättningar, och gemenskapen är en viktig del av upplevelsen.

Kursen leds av Lena Gilchrist och Maria Elander, som turas om att ansvara för träffarna. Tillsammans delar de med sig av sin erfarenhet och sina verktyg för ökat välbefinnande, närvaro och lugn i vardagen.

Må väl – Senioryoga startar tisdag den 11 mars och pågår under 10 veckor på Lillsved Gymnastik- och Idrottsfolkhögskola. Anmäl dig här >>

Varmt välkommen till en ny kurs där lugn, rörelse och gemenskap står i centrum.

👉 Läs mer och anmäl dig på lillsved.se/skola/ma-val-senioryoga

PS. Här kommer ett tips, den 8:e mars kommer Lena och Maria att ha ett heldagsevent, läs mer >> på Lillsved, välkomna – namaste!

Välkomna till Lillsved